金莎棋牌

古自动免疫协议(AIP)友好的小吃

十五

小吃生活在食物限制之下可以赤脚规定_300x300_MelissaJnew感觉,好,限制……尤其是当谈到零食时。对于那些试图通过以下方法减轻或消除慢性炎症症状的人古自体免疫协议(AIP)有时,当你觉得有点饿的时候,想想吃什么味道鲜美的东西似乎很令人生畏。毕竟,午餐和晚餐差不多正常的就吃肉而言,沙拉或蔬菜(不含茄子,当然)。如果你在找早餐,那么早餐肯定更有挑战性。无谷物,无蛋早餐,但是稍加练习,你可以习惯早餐吃晚餐。但如果你正在寻找超出水果或切菜的AIP零食,你会怎么做??

不用担心——我给你们提供了食谱和店里买的东西,金莎开元棋牌符合AIP的零食选项。最近,在赤脚规定从他们店里给我提供了一些AIP和过敏原友好的食品,我把其中一些列入了AIP友好的小吃名单。

水果和蔬菜

可以,这些不是食谱,金莎开元棋牌但是每个人都知道,如果你想寻找一些好的植物营养素,帮助增强免疫系统,吃一些非遮阳蔬菜,比如胡萝卜和芹菜棒的纯素零食标准。但是你也可以多样化到像黄瓜这样的东西,花椰菜,花椰菜,小萝卜。如果你像我一样,好好蘸一蘸生蔬菜就容易多了(见下文)。水果也是一种很好的零食选择,但是要记住,如果你遵循AIP,你要确保不要在果糖上吃得太多。(莎拉·巴兰廷,阿卡古妈妈古河道建议那些有自身免疫和炎症问题的人限制每天摄取不超过20克的果糖。

浸渍食谱金莎开元棋牌

在我看来,跌倒使一切都变得更好。我最喜欢的非浸泡食谱之一是冷却一罐椰奶并使用椰金莎开元棋牌子奶油这样就形成了,只要混合大量的海盐和任何我手头上的香草和香料。这么简单又好吃!如果您正在寻找其他更复杂的浸泡,看看这些:

烤欧芹(如果AIP,则省略芝麻)

烤甜菜酱来自自身免疫的古代

大蒜蛋黄酱自身免疫古食谱

大蒜芫荽醋主要来自古

鳄梨沙丁带来自原始家庭主妇

牛肉肝酱来自大自然的勇气

蓝莓香味牛肉肝来自原始教徒

无茄红萨尔萨他不知道那是古董

鳄梨和酸橙蔬菜酱来自原始家庭主妇

罗勒瘿来自原始表

柿子沙拉(省略jalapeo用于AIP)来自Stetted

奶油姜黄酱来自好莱坞家园

姜辣酱从山洞女咖啡厅

椰奶焦糖酱从简单的根开始

薯条和饼干或者作为脆性浸渍促进剂)

我以为没有薯片的AIP生活会很悲伤,悲伤的存在。然后我发现了一些可以让薯片具有脆美味的食谱,金莎开元棋牌但是没有炎症问题。双赢我说!!

甘薯皮麦沟(麦片沟的卡罗尔在她的书中也有一个制作甘薯片的绝佳配方。)无粮快餐!请记住,在她的书中,并非所有的食谱都是AIP。)金莎开元棋牌

车前子饼干来自古妈妈

车前草片来自大自然的勇气

芹菜根薯条来自闪亮的椰子

烤红薯片瑞秋

欧芹片从我的呼吸,我饿了

肉桂烤香蕉脆片来自被驯化的

绿豆片来自节俭生活的妈妈

脆饼干主要来自古

黄油南瓜片来自我肚子喜欢的东西

柠檬莳萝西葫芦片来自健康家庭和家庭

烤香蕉片《真正的食金莎棋牌物指南》

苹果芯片《真正的食金莎棋牌物指南》

(如果你想用你的脱水器做“薯条”和其他食品,检查这些25+脱水剂配方金莎开元棋牌

没有时间制作自己的AIP芯片,或者当渴望袭来时,在储藏室里需要一些东西吗?我建议:

甘薯海盐土豆片《赤脚规定》(这些规定非常令人敬畏,让人上瘾)。

焦糖海盐烤椰子片《赤脚规定》(我吸入一袋这种东西太快了)。

酸辣菠萝片*来自赤脚规定

橄榄油海盐海螺根据赤脚规定

芥末海螺来自赤脚规定(如果你因为AIP而错过了辣味,芥末是很好的替代品!)

椰子皮从赤脚规定(不完全是芯片,但是做手工食品/三明治之类的东西太棒了!)

*如果你是AIP,记住,你应该注意你吃了多少果糖。古妈妈建议那些遵循AIP的人限制每天摄取不超过20克的果糖.所以一定要限制你吃的干果和其他“天然”糖果的数量!!

冷冻零食

我喜欢冷冻和冷冻的小吃,因为即使天气凉爽,吃点提神的东西真好。冷冻食品的好处在于它们可以保存很长时间,当你在吃零食的时候,它们就在你身边。

薄荷冰淇淋我们都可以喊着要冰淇淋(一本很棒的电子书,里面有24种对AIP友好的冷冻食品,我与Pre.llyPaleo合著了)

樱花冰棒《真正的食金莎棋牌物指南》

芒果姜黄冰淇淋来自洛杉矶健康生活

双份南瓜冰淇淋来自授权的维持

草莓柠檬汁冰淇淋来自美味的迷恋

芒果明胶《真正的食金莎棋牌物指南》

柠檬覆盆子明胶糖来自自身免疫的古代

自制水果胶主要来自古

蓝莓明胶小吃来自原始教徒

柑橘和菠萝口香糖红宝石萝卜

明胶对肠愈合很有效。如果你想了解更多关于明胶的知识,并且得到一些很棒的食谱,金莎开元棋牌去得到明胶的秘密西尔维·麦克莱肯。

肉类小吃

在进入AIP之前,我经常抓一个煮熟的鸡蛋当零食。容易的,便携式和蛋白质包装。但是自从我意识到鸡蛋会引起严重的皮肤问题,我已经放弃了,改吃些肉类小吃。比如肉丸子,我想提前做一大批,然后把它们冷冻起来。然后,当心情袭来时,我可以在烤箱里加热。百胜。

培根包枣《真正的食金莎棋牌物指南》

蜜瓜火腿原味的

培根和甜瓜小吃来自自身免疫食品

自身免疫协议友好牛肉干来自嫩草农场

黑莓牛肉干来自AIP生活方式

鸡肉西葫芦来自一个可爱的生活

芫荽肉丸加拿大女孩吃古董

易烤古肉丸《真正的食金莎棋牌物指南》

没有时间自己做肉类零食吗?看看这些商店买的东西,你可以藏起来:

草食野牛培根蔓越莓条来自赤脚规定(含红糖)

草食羊肉醋栗+薄荷条来自赤脚规定(虽然含有红辣椒)

三文鱼罐头根据赤脚规定

有机橄榄油中的沙丁鱼根据赤脚规定


喜欢这些食谱吗?金莎开元棋牌?金莎棋牌 下载金莎棋牌 包括这个网站上列出的所有食谱!金莎开元棋牌!

----------------------
图像源40+137快餐通过树皮

维维安是真正的食物指南和注册的整体营养学家(RHN)谁认为,每个个人需要去自己的真实食物旅程,以找到什么工作。她自己吃的是真正的食物(又名古饮食),有些人可能会发现,他们可以蓬勃发展的素食饮食,而不是。然而,普遍到最佳的健康和福利是良好的质量,营养丰富,真正的食物。

脸谱网推特谷歌+

TheRealFood..com上的所有链接都是为了提供信息,然而,有些是书籍的联属链接,产品或服务。任何被赞助的帖子都清楚地标注为被赞助的内容。金沙AP爱棋牌本网站上的一些广告由广告网络提供,广告产品不一定由《真实食品指南》推荐。金莎棋牌

11月17日|

15点思考“古自动免疫协议(AIP)友好的小吃““

  1. 克里斯蒂 说:

    这太棒了!我别好了!!

  2. 塔莎 说:

    非常感谢!我想我很快就要订光脚食品了!!

  3. 千吨 说:

    我对野牛培根蔓越莓棒真的很兴奋,但不幸的是,事实证明它们并不完全AIP,因为培根里有红糖。(您可能要注意,就像你在羊肉条上吃红辣椒一样。

    我只是希望当我的家人打开门,吃着他们圣诞袜里传统的猎人香肠牛肉棒时,我可能正在挖一根AIP牛肉棒,太!但是很显然,只有当我把它加到我已经为三个圣诞节庆典准备的食物清单上时。:

    非常感谢,虽然,为了其他零食的想法!这是一份很棒的清单,我迫不及待地想在新的一年里开始尝试这些东西!!

  4. 艾米丽 说:

    谢谢你把我列入这个名单!我把它归结为伟大的想法,并高兴地惊讶地看到我的一个食谱包括在内!金莎开元棋牌!!

  5. 珍妮 说:

    令人惊叹的!谢谢分享。我别好了!:)

  6. 辛迪 说:

    不吃坚果和鸡蛋你呆多久?除了杏仁和鸡蛋,我几乎都吃AIP饮食。它们是我常吃的零食。我喝杏仁奶。牛奶选什么??

  7. 大草原 说:

    史诗野牛酒吧的未烤培根和猪肉味道怎么样?这似乎也是AIP友好的,正确的??

  8. 凯瑟琳 说:

    你知道是否有“小组”在网上见面,以帮助彼此过渡到清洁饮食?我自己做的不是很好,我很乐意和其他想改变和改善饮食习惯的人交流。谢谢您!!

  9. 雷纳 说:

    谢谢!在迄今为止那些开辟道路的人的帮助下开始这些改变是非常令人鼓舞的!惊人的工作!再次感谢!!

  10. 吉尔 说:

    我希望你能帮助我——我明天就要开始AIP了,我一直在努力想办法解决史诗酒吧的问题。没有人把牛肉列入名单,苹果还有未烤培根条。我丢了什么东西吗?里面有喂牛肉的草,未烤培根(猪肉,水,海盐,醋,芹菜粉)有机苹果,乳酸,还有芹菜粉。我担心芹菜粉可能来自芹菜籽,但是所有的史诗栏都包含它,所以一定不是芹菜粉。

    非常感谢新手!!

    • 金莎棋牌 说:

      听起来不错!仅仅因为我没有列出一些东西并不意味着AIP。它只是意味着它可能并不实际存在于发布时,或者我不知道。

留下答复

您的电子邮件地址将不予公布。需要标记的字段*

下载免费食谱电子书

在一本方便的电子书里,从金莎开元棋牌真正的食物指南金莎棋牌中获取所有的食谱!每次在我们的站点中添加新的菜谱时,都会对其进行更新。您还将被添加到真正的食品指南通讯,所以你不会错过其他金莎棋牌免费内容。

  • 网站上所金莎开元棋牌有的食谱
  • 不断更新新的职位
  • 健康和健康信息
跳到工具栏